Pure me Pulë, Karrotë dhe Pastinak
Një vakt i pasur me proteina. Ëmbëlsia e pastinakut dhe karrotës plotëson në mënyrë të mrekullueshme pulën e butë, duke siguruar hekurin dhe Vitaminën A të domosdoshme për rritjen dhe imunitetin e foshnjës.
Ingredients
- 50 grams Gjoks pule
- 1 medium Karrotë
- 1 medium Pastinak
Instructions
- Lani, qëroni dhe pritni karotat dhe pastinakun në kubikë të vegjël.
- Kontrolloni me kujdes gjoksin e pulës dhe priteni në copëza të vogla e të barabarta.
- Vendosni kubikët e karrotës dhe pastinakut në një kosh avulli mbi ujin që zien dhe gatuajini në avull për 8 minuta.
- Shtoni copat e pulës në kosh bashkë me perimet dhe vazhdoni gatimin edhe për 8-10 minuta të tjera, ose derisa pula të jetë gatuar plotësisht dhe perimet të jenë shumë të buta.
- Kaloni pulën dhe perimet në një mikser. Ruani pak nga uji i avullit i pasur me lëndë ushqyese.
- Përziejini fort, duke shtuar ujin e ruajtur ose qumësht gjiri/formulë nga 1 lugë gjelle derisa të krijohet një pure plotësisht e lëmuar.
- Për foshnjat 6 muajshe, sigurohuni që të mos ketë mbetur asnjë kokrrizë apo copë mishi për të parandaluar mbytjen.
- Lëreni të ftohet dhe provoni temperaturën përpara se ta shërbeni.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Feta Avokadoje me pak Limon
Një ushqim i thjeshtë dhe kremoz për t'u ngrënë me dorë. Të pasura me yndyrna të shëndetshme për rritjen e trurit, këto feta avokadoje janë të lehta për t'u kapur dhe natyralisht të buta.
Bukë me Avokado dhe Vezë
Një vakt i balancuar dhe i pasur me lëndë ushqyese. Avokado kremoze dhe vezë e zier mbi bukë integrale, kombinimi ideal i yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave.
Save in the Nica app
