Muesli i Butë me Fruta të Grira
Një mëngjes i pasur me fibra me tërshërë të zbutur dhe kos kremoz. Shtimi i mollës ose dardhës së grirë ofron një prezantim të sigurt të frutave të freskëta.
Ingredients
- 3 tablespoons Tërshërë
- 2 tablespoons Kos Grek Natyral
- 0.5 piece Mollë ose Dardhë
Instructions
- Në një enë të vogël, përzieni tërshërën me 4 lugë gjelle ujë, qumësht gjiri ose formulë.
- Mbulojeni dhe lëreni tërshërën të zbutet për të paktën 30 minuta (ose gjatë natës në frigorifer) derisa të jetë plotësisht e butë.
- Qëroni një mollë ose dardhë të pjekur dhe grini atë në krahun e imët të një grirëseje.
- Përzieni frutin e grirë dhe kosin grek natyral me tërshërën e zbutur.
- Opsionale: Shtoni një majë luge kanellë për më shumë shije.
- Përziejeni mirë derisa konsistenca të jetë e trashë por e lehtë për t'u marrë me lugë.
- Shërbejeni menjëherë në temperaturë ambienti ose pak të ftohtë.
Similar recipes
Kupka me Mollë, Banane dhe Karrotë
Kupka mini, shumë të buta dhe të ëmbla në mënyrë natyrale, të mbushura me mollë, banane dhe karrotë. Pa asnjë gram sheqer të shtuar. E gjithë ëmbëlsia vjen nga frutat. Mëngjesi perfekt për t'u marrë me vete, i lehtë për t'u kapur nga duart e vogla dhe i butë për stomakun e foshnjës.
Kupka me Mollë dhe Kanellë (pa sheqer)
Kupka të butë të ëmbëlsuar natyralisht me mollë të grira dhe pak kanellë. Një snack i pasur me fibra, i shëndetshëm dhe shumë i lehtë për t'u kapur nga duart e fëmijës.
Kupka me Mollë dhe Tërshërë
Kupka të shëndetshme e shumë të buta, të mbushura me copa molle të lëngshme dhe aromë kanelle. Janë të ëmbëlsuara natyralisht me pure molle dhe pak shurup panje, çka i bën të pasura me fibra dhe ideale që duart e vogla t'i kapin vetë për mëngjes apo pasdite.
Shirita Buke me Avokado dhe Vezë
Shirita buke të thekur me avokado të shtypura dhe vezë të rrahura. Një vakt BLW i plotë me yndyrna të shëndetshme, proteina dhe karbohidrate komplekse në një format të lehtë për foshnjën.
Save in the Nica app
