Kur mund të hanë foshnjat Gjalpë Kashu (Cashew)?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Lëng i holluar.
Gjalpi i kashut është një lyerje kremoze, natyrisht e ëmbël, e pasur me minerale si hekuri, zinku dhe magnezi. Ofron yndyra cilësore që ndihmojnë zhvillimin e trurit. Duke qenë se bën pjesë te 'Arrat e Pemëve', duhet të prezantohet me kujdes si alergjen. Konsistenca e tij e trashë kërkon hollim me lëngje.
Si të përgatisni Gjalpë Kashu (Cashew) sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Lëng i holluar.
Prezantojeni si një 'shurup' të hollë. Rrihni 1 lugë çaji gjalpë kashu me 2 lugë çaji ujë të ngrohtë ose qumësht gjiri derisa të bëhet shumë i lëngshëm. Përziejeni në purenë e frutave ose perimeve. Kurrë mos e shërbeni të pastër ose të trashë.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Lyerje tejet e hollë.
Lyejeni një shtresë shumë të hollë dhe transparente mbi një rrip buke të butë. Mund ta përzieni edhe me kos grek për të krijuar një salcë të pasur me proteinë për fruta të buta. Sigurohuni që të mos ketë mbetje të trasha gjalpi.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Lyerje kremoze.
Fëmijët mund ta shijojnë gjalpin e kashut mbi petulla ose të përzier me tërshërë e fruta. Megjithëse përtypen më mirë, mbetet ushqim ngjitës. Inkurajoni pirjen e ujit gjatë ngrënies për të ndihmuar gëlltitjen.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Gjalpi i kashut është shumë ngjitës, çka përbën rrezik mbytjeje nëse bllokon rrugët e frymëmarrjes. GJITHMONË hollojeni me lëng për foshnjat. Shmangni kashut e plota dhe gjalpin me copa deri në moshën 4 vjeç.
Informacion për alergjenët
Ky është një nga alergjenët e zakonshëm te fëmijët. Jepeni vetëm dhe vëzhgoni për reaksion para se ta përzieni me ushqime të reja.
Përmban ose lidhet me këta alergjenë:
- Arrorë
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Gjalpi i kashut është burim kryesor i Zinkut (5.6mg), kritik për imunitetin. Ka gjithashtu përmbajtje mbresëlënëse Hekuri (6mg), pothuajse trefishin e disa gjalprave të tjerë të arrave.
- Mbështet imunitetin
- Ushqim për trurin
Për 100 g
- Energji
- 587kcal
- Proteina
- 17.6g
- Yndyrna
- 49.4g
- Fibra
- 2g
- Hekur
- 5mg
- Vitamina C
- 0mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (22)
Makronutrientë
- Energji
- 587 kcal
- Proteina
- 17.6 g
- Karbohidrate
- 27.6 g
- Yndyrna
- 49.4 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 5 mg
- Kalcium
- 43 mg
- Zink
- 5.2 mg
- Natrium
- 15 mg
- Kalium
- 546 mg
- Magnez
- 258 mg
- Fosfor
- 457 mg
- Selen
- 11.5 mcg
- Bakër
- 2.2 mg
- Mangan
- 0.8 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 0 mcg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.3 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Folat
- 68 mcg
- Tiaminë (B1)
- 0.3 mg
Të tjera
- Fibra
- 2 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
A është gjalpi i kashut më i mirë se ai i kikirikut për foshnjat?
Të dy janë të shkëlqyer, por kashu ka më shumë hekur dhe zink. Duke qenë se janë kategori të ndryshme alergjenësh, është mirë t'i alternoni të dy për një dietë të larmishme.
Gjalpi i kashut ka vaj sipër; a është i prishur?
Jo! Gjalpi natyral pa emulsionues ndahet vetë. Kjo është shenjë e një produkti të pastër e cilësor. Thjesht trazojeni mirë para se t'ia jepni foshnjës.
Monitoro Gjalpë Kashu (Cashew) në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
