Kur mund të hanë foshnjat Farat e Kërpit (Zemrat e Kërpit)?

1. 6muaj

   Nga 6 muajsh: Fara tejet të vogla dhe të buta që treten lehtë.

   Prezantojini duke trazuar 1/2 deri në 1 lugë çaji në pure si avokado, patate e ëmbël ose kos. Duke qenë se janë të buta dhe nuk fryhen si farat çia, mund të përdoren direkt pa u njomur paraprakisht.

2. 9muaj

   Nga 9 muajsh: Teksturë e butë, pak kokrrizore.

   Përdorini si spërkatës ushqyes mbi frutat e rrëshqitshme. Përzini fetat e bananes ose pjeshkës mbi farat e kërpit që foshnja t'i kapë më lehtë. Mund t'i përzieni edhe në tërshërë të ngrohtë.

3. 12muaj

   Nga 12 muajsh: Fara të buta me shije si arrë.

   Fëmijët mund të konsumojnë 1-2 lugë gjelle në ditë. Shtojini në lëngje frutash (smoothies), në brumin e petullave ose sipër makaronave. Janë mënyrë e shkëlqyer për të shtuar proteinë dhe zink.

Ushqyeshmëria dhe përfitimet

Një bombë zinku (9.9mg), i cili është thelbësor për imunitetin. Farat e kërpit ofrojnë ekuilibrin perfekt 3:1 të Omega-6 dhe Omega-3, raporti ideal për zhvillimin e trurit.

• Ushqim për trurin
• Mbështet imunitetin

Kombinohet mirë me

Receta me Farat e Kërpit (Zemrat e Kërpit)

Gjizë(Cottage Cheese) me Boronica të Shtypura dhe Fara Kërpi

Një mëngjes plot proteina që bëhet pa ndezur fare sobën! Kombinojmë gjizën kremoze me boronica të ëmbla dhe fara kërpi që janë bombë me vlera. Gjiza është burim i shkëlqyer kalciumi për kockat e bebës, ndërsa farat e kërpit i japin hekur dhe omega-3 e 6 për zhvillimin e trurit. Përgatitet sa hap e mbyll sytë dhe është shumë e shijshme.

5 minNga 6 muaj

Pasta Kremoze me Veze për Vogëlushë

Një salcë e pasur me proteina, e përgatitur nga të verdhat e vezëve të ziera fort dhe djathi i butë, e cila vesh në mënyrë perfekte çdo copë paste. Kjo është një mënyrë e mrekullueshme për të prezantuar vlerat e vezës në një format të njohur dhe të pëlqyeshëm për të voglin tuaj.

20 minNga 12 muaj

Shkopinj Perimesh Pjekura Ngadalë me Pluhur Fara Kërpi

Rripa të butë karote dhe rrepe të pjekur në furrë, me madhësi perfekte që duart e vogla t'i kapin dhe t'i eksplorojnë. Zierja me avull para pjekjes siguron që brendësia të mbetet e butë, ndërsa farat e bluara të kërpit i japin një shije të lehtë arrore.

50 minNga 6 muaj

Tas me Smoothie dhe Fara Kërpi

Një vakt plot ngjyra dhe lëndë ushqyese, i trashë aq sa fëmija ta hajë me lugë. Përmban mango, spinaq, avokado dhe fara kërpi për proteina dhe Omega-3.

10 minNga 12 muaj

Smuthi i Gjelbër (Spinaq, Banane dhe Farë Kërpi)

Një smuthi kremoz me ngjyrë të gjelbër të ndezur, i ëmbëlsuar natyralisht me banane dhe i pasuruar me fara kërpi. I pasur me hekur dhe yndyrna të shëndetshme.

5 minNga 18 muaj

Pure me Luleshtrydhe, Banane dhe Fara Kërpi

Një përzierje e thjeshtë që kombinon bananet e ëmbla dhe luleshtrydhet e pjekura me fara kërpi të blera plot lëndë ushqyese. E ëmbël natyrshëm dhe e pasur me me acide yndyrore esenciale, është ideale për ushqyerjen e hershme me lugë ose për eksplorimin e ushqimeve me duar nga mosha 6 muajsh e tutje.

5 minNga 6 muaj

Pyetjet e shpeshta