Kur mund të hanë foshnjat Angjinarja?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë dhe kremoze.
Angjinarja është një nga perimet më të pasura me antioksidantë. Është një burim i jashtëzakonshëm i fibrave prebiotike (inulinë), që mbështet zorrët, dhe përmban cinarinë, e cila ndihmon në funksionin e mëlçisë. Zemra e angjinares është shumë ushqyese për foshnjat.
Si të përgatisni Angjinarja sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë dhe kremoze.
Shërbejeni vetëm si pure të lëmuar. Përdorni vetëm zemrën (sigurohuni që të hiqni të gjitha pjesët pushore). Gatuajeni në avull derisa të zbutet dhe bluajeni me pak qumësht gjiri ose vaj ulliri.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të vogla të buta ose gjethe për t'u gërryer.
Ofrojeni zemrën e angjinares të gatuar mirë dhe të grirë hollë. Mund të ofroni edhe pjesën e poshtme të butë të gjethes që foshnja ta kruajë me mishrat e dhëmbëve. Gjethja vetë duhet të hidhet pas përdorimit.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Copa të buta të pjekura ose salcë.
Fëmijët mund të shijojnë zemra angjinareje të pjekura ose salcë angjinareje me kos grek. Sigurohuni që pjesa pushore e mesit të jetë hequr gjithmonë plotësisht.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Pjesa pushore e mesit dhe gjethet e forta të jashtme janë rreziqe mbytjeje. Gjithmonë gatuajeni zemrën derisa të zbutet si gjalpë.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Jashtëzakonisht e lartë në fibra (5.4g), specifikisht inulinë. Përmban më shumë antioksidantë se pothuajse çdo perime tjetër.
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 47kcal
- Proteina
- 3.3g
- Yndyrna
- 0.1g
- Fibra
- 5.4g
- Hekur
- 1.3mg
- Vitamina C
- 11.7mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 47 kcal
- Proteina
- 3.3 g
- Karbohidrate
- 10.5 g
- Yndyrna
- 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 1.3 mg
- Kalcium
- 44 mg
- Zink
- 0.5 mg
- Natrium
- 94 mg
- Kalium
- 370 mg
- Magnez
- 60 mg
- Fosfor
- 90 mg
- Selen
- 0.2 mcg
- Bakër
- 0.2 mg
- Mangan
- 0.3 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 1 mcg
- Vitamina C
- 11.7 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina K
- 14.8 mcg
- Folat
- 68 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 34.4 mg
Të tjera
- Fibra
- 5.4 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
A mund të përdor angjinare konserve për foshnjën?
Po, por vetëm nëse janë në ujë dhe jo në vaj apo ujë me kripë. Kontrolloni etiketën për kripën dhe shpëlajini mirë para përdorimit.
Pse angjinarja është e mirë për stomakun e foshnjës?
Angjinaret janë të pasura me inulinë, një lloj fibre që ushqen bakteret e mira në zorrë.
Monitoro Angjinarja në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
