Kur mund të hanë foshnjat Thjerrëzat e Gjelbra?
Thjerrëzat e gjelbra janë bishtajore të dendura me lëndë ushqyese që ruajnë formën e tyre gjatë gatimit. Ato janë një burim i shkëlqyer i proteinës bimore, hekurit dhe fibrave. Ndryshe nga thjerrëzat e kuqe, ato kanë një lëkurë të jashtme që ofron prebiotikë të rëndësishëm, por kërkojnë kohë më të gjatë gatimi.
Udhëzuesi sipas moshës
| Periudha | Mosha minimale | Shërbimi | Tekstura |
|---|---|---|---|
| 6m+ | 6m | Nuk janë bishtajorja ideale fillestare për shkak të lëkurës. Nëse i shërbeni, gatuajini derisa të bëhen tejet të buta dhe bluajini në pure plotësisht të lëmuar. Lëkura mund të jetë e vështirë për t'u tretur në fillim. | Pure e lëmuar dhe e kulluar. |
| 9m+ | 9m | Shërbejeni të gatuara më shumë seç duhet që të shtypen lehtë me gishta. Janë fantastike për të ushtruar kapjen me gishta. Ofroni si 'kokrra' individuale ose të përziera në gjellë të trashë me perime. | Kokrra të plota tejet të buta që shtypen lehtë. |
| 12m+ | 12m | Fëmijët mund t'i hanë në supa, sallata ose të përziera me oriz. Janë zëvendësues i shkëlqyer i mishit. Për të ndihmuar tretjen, gatuajini me hudhër ose xhenxhefil dhe shoqërojini me Vitaminë C. | Thjerrëza të plota dhe të buta. |
Kombinohet mirë me
Pyetjet e shpeshta
Receta me Thjerrëzat e Gjelbra
Tavë me Thjerrëza dhe Patate të Ëmbla
Një version bimor dhe i ngrohtë i një pjate klasike që ofron një burim të mrekullueshëm hekuri dhe fibrash. Shtresa e sipërme me patate të ëmbla është kremoze dhe e butë, duke e bërë teksturën perfekte për t'u shijuar nga fëmijët.
'Mujadara' me Thjerrëza dhe Oriz
Një pjatë klasike mesdhetare e pasur me hekur, e përgatitur me thjerrëza dhe oriz të butë, e ëmbëlsuar natyrshëm me qepë të karamelizuara. Kjo pjatë është e përsosur për fëmijët e vegjël pasi ofron një teksturë të butë dhe një shije të lehtë e të këndshme.
Monitoro Thjerrëzat e Gjelbra në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
