Kur mund të hanë foshnjat Rrushi?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure ose shtypje e plotë pa lëkurë dhe fara.
Rrushi është një ushqim i ëmbël dhe hidratues, i pasur me antioksidantë dhe vitamina C dhe K. Megjithëse ushqyes, ato janë një rrezik i madh mbytjeje për shkak të madhësisë, formës dhe lëkurës, dhe kërkojnë përgatitje strikte.
Si të përgatisni Rrushi sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure ose shtypje e plotë pa lëkurë dhe fara.
Kurrë mos shërbeni rrush të plotë ose të ndarë përgjysmë. Qërojeni dhe hiqni farat, pastaj bëni pure ose shtypeni mirë dhe përzijeni me kos. Në këtë fazë, rreziku është shumë i lartë.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të holla të prera në katërsh për së gjati.
Rrushi DUHET të pritet në katërsh për së gjati. Prerja në formë rrumbullake është ende rrezik mbytjeje. Gjithmonë hiqni farat. Copat e vogla në katërsh ndihmojnë foshnjën të ushtrojë kapjen me gishtat.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: I prerë në katërsh ose në feta të holla për së gjati.
Vazhdoni ta pritni rrushin në katërsh për së gjati. Edhe fëmijët me dhëmbë mund ta kenë të vështirë me lëkurën e rrëshqitshme të rrushit të plotë. Mos ofroni rrush të plotë deri në moshën 4 vjeç.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i lartë mbytjeje
Rrushi i plotë është rrezik i lartë mbytjeje. Kanë madhësinë e përsosur për të bllokuar rrugët e frymëmarrjes. Gjithmonë pritini për së gjati në katërsh, kurrë në formë rrethi.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Përmban polifenole dhe Vitaminë K, të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e kockave dhe të zemrës.
- I pasur me Vitaminë C
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 69kcal
- Proteina
- 0.7g
- Yndyrna
- 0.2g
- Fibra
- 0.9g
- Hekur
- 0.4mg
- Vitamina C
- 3.2mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 69 kcal
- Proteina
- 0.7 g
- Karbohidrate
- 18.1 g
- Yndyrna
- 0.2 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.4 mg
- Kalcium
- 10 mg
- Zink
- < 0.1 mg
- Natrium
- 2 mg
- Kalium
- 191 mg
- Magnez
- 7 mg
- Fosfor
- 20 mg
- Selen
- 0.1 mcg
- Bakër
- 0.1 mg
- Mangan
- < 0.1 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 3 mcg
- Vitamina C
- 3.2 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- < 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina K
- 14.6 mcg
- Folat
- 2 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 5.6 mg
Të tjera
- Fibra
- 0.9 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Rrushi
Pyetjet e shpeshta
A mund ta pres rrushin thjesht përgjysmë?
Për foshnjat e vogla, gjysmat mund të jenë ende mjaft të mëdha për të shkaktuar bllokim. Prerja në katërsh për së gjati është metoda më e sigurt.
A është më i mirë rrushi i gjelbër apo i kuq për foshnjën?
Rrushi i kuq dhe ai vjollcë përgjithësisht përmbajnë më shumë antioksidantë se rrushi i gjelbër, por të dy janë ushqyes.
Monitoro Rrushi në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
