Kur mund të hanë foshnjat Lakra?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure e butë dhe e bluar mirë.
Lakra është një perime e pasur me përbërës sulfurikë që mbështesin detoksifikimin dhe shëndetin e zorrëve. Ajo ka nivele jashtëzakonisht të larta të Vitaminës K dhe C. Kur gatuhet, sheqernat e saj natyralë e bëjnë atë çuditërisht të ëmbël.
Si të përgatisni Lakra sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure e butë dhe e bluar mirë.
Shërbejeni si pure të butë. Ziejini gjethet e lakrës derisa të jenë plotësisht të buta, pastaj bluajini. Për shkak se lakra ka shumë fibra, sigurohuni që të bluhet mirë. Shkon shumë me purenë e mollës.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Copa të vogla të gatuara butë.
Ofroni lakër të grirë hollë dhe të gatuar mirë. Lakra e zier (si në supë ose me mish të grirë) është ideale. Sigurohuni që copat të jenë të vogla dhe të buta.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Rripa të butë të gatuar ose shumë të hollë të gjallë.
Fëmijët mund ta shijojnë lakrën në forma të ndryshme, si lakër e skuqur ose sarma. Mund të prezantoni lakrën e gjallë të grirë shumë hollë nëse fëmija përtypet mirë.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik mesatar mbytjeje
Rreziku kryesor me lakrën është ngjitja e gjetheve në rrugët e frymëmarrjes. Gjithmonë grijeni lakrën hollë dhe hiqni pjesën e fortë të mesit para gatimit.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Burim i shkëlqyer i Vitaminës K (76mcg) për kockat dhe Vitaminës C. Përmban glutaminë, e cila ndihmon në shëndetin e sistemit tretës.
- Ndihmon tretjen
Për 100 g
- Energji
- 25kcal
- Proteina
- 1.3g
- Yndyrna
- 0.1g
- Fibra
- 2.5g
- Hekur
- 0.5mg
- Vitamina C
- 36.6mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (25)
Makronutrientë
- Energji
- 25 kcal
- Proteina
- 1.3 g
- Karbohidrate
- 5.8 g
- Yndyrna
- 0.1 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 0.5 mg
- Kalcium
- 40 mg
- Zink
- 0.2 mg
- Natrium
- 18 mg
- Kalium
- 170 mg
- Magnez
- 12 mg
- Fosfor
- 26 mg
- Selen
- 0.3 mcg
- Bakër
- < 0.1 mg
- Mangan
- 0.2 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 5 mcg
- Vitamina C
- 36.6 mg
- Vitamina D
- 0 mcg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 mcg
- Vitamina E
- 0.1 mg
- Vitamina K
- 76 mcg
- Folat
- 43 mcg
- Tiaminë (B1)
- < 0.1 mg
- Kolinë
- 10.7 mg
Të tjera
- Fibra
- 2.5 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Lakra
Pure Sarme e Zier
E frymëzuar nga sarma tradicionale ballkanase, kjo pjatë ndërthur mishin e butë të viçit, lakrën e grirë, domaten dhe orzin kaf. E bluar posaçërisht në një pure, ajo ofron një ushqim të butë e të pasur me hekur, ideal për bebet që po fillojnë ushqimet e ngurta.
Qofte të Vogla me Mish Gjeli Deti, Lakër dhe Karrotë
Këto qofte të vogla e të buta me mish gjeli deti janë të mbushura me lakër të grirë imët, karrotë të ëmbël dhe tërshërë për më shumë teksturë dhe hekur. Të krijuara për t'u kapur lehtësisht nga duart e vogla, ato janë një drekë ose snack i mrekullueshëm për vetë-ushqyerjen e foshnjës (BLW).
Pyetjet e shpeshta
A u shkakton gazra lakra foshnjave?
Po, lakra mund të shkaktojë gazra. Për ta minimizuar këtë, filloni me sasi shumë të vogla dhe sigurohuni që të jetë gatuar derisa të zbutet plotësisht.
Cila lakër është më e mira: E bardha, e kuqja apo lakra Savoy?
Të gjitha janë të mira! Lakra e kuqe ka më shumë antioksidantë, ndërsa lakra Savoy është shpesh më e butë për pure.
Monitoro Lakra në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
