Kur mund të hanë foshnjat Erëza Kungulli?
Nga 6 muajsh
Fillimisht: Pure ose qull me erëzën e tretur plotësisht.
Erëzat për kungull janë një përzierje aromatike erëzash të ngrohta, që zakonisht përmban kanellë, xhenxhefil, arrëmyshk, piper aromatik dhe karafil. Është një mënyrë fantastike për të prezantuar aroma të pasura dhe ngrohtësi natyrale në vaktet e bebit pa shtuar sheqer apo kripë. Ndonëse nuk është një alergjen i zakonshëm ushqimor, erëzat e ngrohta mund të shkaktojnë ndonjëherë një skuqje të lehtë e të padëmshme në lëkurën e ndjeshme rreth gojës. Trazojeni gjithmonë mirë brenda ushqimit dhe mos e shërbeni si pluhur të thatë.
Si të përgatisni Erëza Kungulli sipas moshës
- 6muaj
Nga 6 muajsh: Pure ose qull me erëzën e tretur plotësisht.
Trazoni mirë një majë luge fare të vogël (më pak se 1/8 lugë çaji) në tërshirë të ngrohtë, pure patateje të ëmbël ose pure kungulli.
- 9muaj
Nga 9 muajsh: Pure e trashë, kos kremoz ose ushqim i butë që shpohet lehtë me pirun.
Përzieni një majë luge të lehtë në kos grek me qumësht lope, tërshërë të lënë gjatë natës, ose përdoreni për të lyer lehtë feta të buta molle të pjekur.
- 12muaj
Nga 12 muajsh: Ushqime të buta të pjekura ose qull i pasur me erëza të integruara.
Përfshijeni në petulla të bëra vetë me tërshërë për fëmijë, mini-kupka me kungull ose tasa me drithëra të ngrohta mëngjesi.
Rreziku i mbytjes dhe përgatitja e sigurt
Rrezik i ulët mbytjeje
Erëzat për kungull janë një pluhur i bluar imët që paraqet rrezik mbytjeje nëse thithet i thatë. Mos i jepni kurrë bebit pluhur të thatë erëzash direkt dhe mos e spërkatni me shumicë mbi ushqim. Trazoni gjithmonë një majë luge të vogël në mënyrë të njëtrajtshme në drithëra të ngrohta, pure perimesh të pjekura, në mënyrë që të mos mbeten kokrriza pluhuri të patrazuara.
Informacion për alergjenët
Nuk është alergjen i zakonshëm te fëmijët. Reaksionet janë të mundshme me çdo ushqim, prandaj jepeni fillimisht vetëm.
Ushqyeshmëria dhe përfitimet
Erëzat për kungull janë të pasura me polifenole mbrojtëse dhe antioksidantë nga kanella dhe karafili, të cilët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave në zhvillim. Gjithashtu ofrojnë minerale në sasi të vogla si mangan dhe hekur, duke pasuruar shijet e bebit pa kripë të shtuar apo sheqer të rafinuar.
- Zgjerim i shijes
- Antioksidant
- Kundër inflamacionit
- Eksplorim shqisor
Për 100 g
- Energji
- 342kcal
- Proteina
- 5.8g
- Yndyrna
- 12.6g
- Fibra
- 14.8g
- Hekur
- 19.7mg
- Vitamina C
- 23.4mg
Shiko të gjitha vlerat ushqyese (23)
Makronutrientë
- Energji
- 342 kcal
- Proteina
- 5.8 g
- Karbohidrate
- 69.3 g
- Yndyrna
- 12.6 g
Mineralet Kryesore
- Hekur
- 19.7 mg
- Kalcium
- 682 mg
- Zink
- 2.4 mg
- Natrium
- 52 mg
- Kalium
- 663 mg
- Magnez
- 136 mg
- Fosfor
- 118 mg
- Selen
- 9.3 mcg
- Bakër
- 0.5 mg
- Mangan
- 15.8 mg
Vitaminat
- Vitamina A
- 13 mcg
- Vitamina C
- 23.4 mg
- Vitamina B6
- 0.4 mg
- Vitamina E
- 1.9 mg
- Vitamina K
- 28.4 mcg
- Folat
- 24 mcg
- Tiaminë (B1)
- 0.1 mg
- Kolinë
- 20.8 mg
Të tjera
- Fibra
- 14.8 g
Burimi: USDA FoodData Central
Kombinohet mirë me
Receta me Erëza Kungulli
Kupka me Kungull dhe Tërshërë
Kupka të pasura me një strukturë shumë të butë, e cila krijohet duke njomur tërshërën në purenë e kungullit. Tërshëra shton teksturë dhe fibra, ndërsa përzierja e erëzave i bën ato të parezistueshme. Një snack i shëndetshëm që u jep energji fëmijëve aktivë.
Kupka me Kungull dhe Erëza
Kupka plot aromë me strukturë shumë të butë dhe shije të pasur kungulli. Të pasura me erëza të ngrohta dhe të ëmbëlsuara natyralisht me pak shurup panje, këto kupka janë të mbushura me Vitaminë A dhe janë një shoqëruese perfekte për mëngjeset e familjes.
Pyetjet e shpeshta
A mund të hanë bebet erëza për kungull?
Po, bebet mund të shijojnë të sigurt erëzat për kungull duke filluar nga 6 muaj. Është një mënyrë e shkëlqyer për t'i dhënë ngrohtësi dhe thellësi shijeje ushqimeve pa shtuar sheqer, mjaltë apo kripë. Filloni me një majë luge fare të vogël të trazuar në pure të buta ose tërshirë.
Pse fëmija im ka lëkurë të kuqe pasi ha erëza për kungull?
Erëzat si kanella mund të shkaktojnë një reagim lokal të padëmshëm të lëkurës të quajtur dermatit kontakti aty ku ushqimi prek lëkurën e ndjeshme të fytyrës. Ky nuk është një reaksion alergjik. Aplikimi i një shtrese të hollë kremi mbrojtës rreth gojës së bebit para ngrënies ndihmon në mbrojtjen e lëkurës delikate.
A përmbajnë erëzat kungull të vërtetë apo sheqer?
Erëza e pastër për kungull është thjesht një përzierje erëzash të bluara si kanellë, xhenxhefil, arrëmyshk, piper aromatik dhe karafil. Ajo nuk përmban kungull apo sheqer të shtuar. Kontrolloni gjithmonë etiketën e erëzave të blera për t'u siguruar që nuk përmbajnë kripë, sheqer apo aroma artificiale.
Sa erëza për kungull duhet t'i shtoj ushqimit të bebit?
Një majë luge fare e vogël mjafton plotësisht për bebet e vogla. Shija e foshnjave është delikate, kështu që mjafton pak erëz për t'i dhënë shije. Ndërsa fëmija rritet, mund ta rrisni gradualisht sasinë e erëzës për t'iu përshtatur shijes së familjes suaj.
Monitoro Erëza Kungulli në aplikacionin Nica
Regjistro ushqimet, gjurmo reaksionet dhe planifiko vaktet, të gjitha në një vend.
