Krakers të Kripura me Spinaq

Krakers të Kripura me Spinaq

Këto krakers të kripur me ngjyrë të gjelbër janë plot me spinaq të freskët, miell bajamesh të pasur me lëndë ushqyese. Të përshtatura posaçërisht për fëmijët e vegjël, ato piqen krokante por mbeten të lehta për t'u përtypur gjatë kafshatave të para. Një alternativë e shëndetshme e përgatitur në shtëpi në vend të biskotave të gatshme për kohën e vaktit të ndërmjetëm.

Koha
34 min
Përgatitja 11 · Gatimi 23 min
Mosha
Nga 12m
Porcione
6 porcione
Vështirësia
E lehtë
  • Përmban: Vezë, Susam, Arrorë
  • Mund të ngrihet
  • Për familjen
  • BLW
  • Pa bulmet
  • Pa gluten
  • Pa sheqer të shtuar
  • Vegjetarian

Shërbejeni vetëm pas prezantimit të sigurt.

Përbërësit

  • 30 g gjethe spinaqi të freskët, të lara

  • 140 g miell bajamesh

    përdorni miell bajamesh të bardha të bluara imët

  • 1 vezë mesatare

  • 1 lugë gjelle fara susami

  • 1 majë luge pluhur hudhre

  • 1 majë luge kripë

    opsionale për fëmijët 12 muajsh e lart

Udhëzimet

  1. Ngrohni furrën në 180°C (350°F) dhe shtroni një tepsi të madhe me letër pjekjeje (zgjat rreth 2 minuta).

  2. Lani mirë 30 g gjethe spinaqi të freskët me ujë të ftohtë dhe thajini plotësisht me një peshqir të pastër kuzhine për 2 minuta.

  3. Hidhni në blender 30 g gjethe spinaqi të lara dhe 1 vezë mesatare, dhe kalojini në blender për 1 minutë derisa të bëhet një masë krejtësisht e lëmuar dhe me ngjyrë të gjelbër të ndezur.

  4. Në një enë, përzieni 140 g miell bajamesh, 1 lugë gjelle fara susami, 1 majë luge pluhur hudhre dhe 1 majë luge kripë. Hidhni përzierjen e spinaqit me vezë dhe trazojini për 2 minuta derisa të formohet një brumë i butë.

  5. Vendoseni brumin midis dy fletëve të mëdha të letrës së pjekjes dhe hapeni me petës për 2 minuta në një trashësi të njëtrajtshme prej rreth 3 mm.

  6. Hiqni fletën e sipërme të letrës së pjekjes dhe përdorni një thikë për ta prerë brumin në copa të vogla katrore 3 cm me 3 cm, të përshtatshme për fëmijët (zgjat rreth 2 minuta). Rrëshqiteni letrën e pjekjes bashkë me biskotat e prera mbi tepsinë e përgatitur.

  7. Piqini në 180°C (350°F) për 13 minuta derisa anët e biskotave të marrin një ngjyrë të artë të lehtë dhe të jenë të forta në prekje.

  8. Hiqeni tepsinë nga furra dhe lërini biskotat të ftohen plotësisht mbi tepsi për 10 minuta derisa të bëhen krokante dhe të vakëta, më pas ndajini me kujdes sipas vijave të prerjes përpara se t'i shërbeni.

Ruajtja

Ruajini biskotat e kripura plotësisht të ftohura në një enë hermetike në temperaturë ambienti deri në 4 ditë. Gjithashtu mund t'i ngrini të pjekura në një qese të mbyllur për ngrirje deri në 1 muaj; ngrohini pak në furrë të ngrohtë për disa minuta për t'u rikthyer krokancën.

Vlerat Ushqyese

Porcioni bazuar në rekomandimet për 12 muajsh+ (30g)

Për porcion
Makronutrientë
Energji29 kcal
Proteina2.6 g
Karbohidrate0.5 g
Yndyrna1.8 g
Mineralet Kryesore
Hekur0.6 mg
Kalcium21.4 mg
Zink0.3 mg
Natrium178.6 mg
Kalium87.6 mg
Magnez11 mg
Fosfor42.1 mg
Selen5.8 mcg
Bakër< 0.1 mg
Mangan0.1 mg
Vitaminat
Vitamina A81.7 mcg
Vitamina C3.1 mg
Vitamina D0.4 mcg
Vitamina B6< 0.1 mg
Vitamina B120.2 mcg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K53.7 mcg
Folat30.3 mcg
Tiaminë (B1)< 0.1 mg
Kolinë56.6 mg
Të tjera
Fibra0.2 g

Receta të ngjashme

Ruaje në aplikacionin Nica

Shkarko në App StoreMerre në Google Play